長時間のフライトは要注意「エコノミークラス症候群」、予防策をご紹介

エコノミー座席知って得する記事
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エコノミークラス症候群
聞いたことあるけど
よく分からないっていう人は
旅行前にぜひ読んでください!

エコノミークラス症候群とは

飛行機のエコノミークラスのような
狭い座席に長い時間、座っているときに
発症しやすい病気

飛行機のエコノミークラスを
利用していなくても
同じような症状がでれば
エコノミークラス症候群
といっています!

症状が起きるまでの過程

原因食事や水分を
あまり取らない
ペットボトルとおにぎり

狭い座席に長時間
座ったまま
エコノミー席
 下矢印
 血行の流れが悪くなり
血液が固まりができる
 下矢印
 血の固まりが
肺につまる
 下矢印
症状・呼吸困難
・胸が痛くなる

予防策

機内での予防策
6つご紹介!

水分補給
水分補給
ストレッチ
ストレッチ
手首、足首を動かす
手首マッサージ
身体をマッサージ
指圧
トイレに行く
(身体を動かす)
トイレ歩く
寝るとき足をのばす
足をのばす
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